AUTOESTIMA é a avaliação (positiva ou negativa) que uma pessoa faz de si mesma a partir de emoções, atitudes, crenças, avaliações externas (favoráveis ou não) ou qualquer outro tipo de conhecimento de si próprio. A autoestima ou valor dado a si mesmo é fundamental para a nossa SAÚDE FÍSICA E MENTAL, pois se reflete em quanta honestidade temos na aceitação de nós mesmos e influencia nosso bem-estar e qualidade de vida.
Na visão da psicanálise, a autoestima está relacionada diretamente ao desenvolvimento do ego. Sigmund Freud utilizava a palavra alemã Selbstgefühl, dividindo em dois significados: consciência de uma pessoa a respeito de si mesma (sentimento de si), e vivência do próprio valor a respeito de um sistema de ideais (sentimento de estima de si). Este “sentimento de estima de si” que descreve Freud é a autoestima. Pessoas que possuem alta autoestima costumam ser mais fortes, resistindo melhor a situações adversas por acreditarem mais em seu próprio potencial.
Todos desejam ser amados e estimados pelos outros e que todo mundo concorde com suas decisões. Nem sempre estamos preparados para as objeções e críticas, que algumas vezes são feitas até de maneira agressiva ou humilhante. Quando deixamos nossa autoestima ser afetada pelas condições externas estamos minando nossas próprias forças. É como acelerar o carro com o freio de mão puxado. Mas é possível soltar o freio.
O primeiro passo para elevar a autoestima e o seu próprio
padrão vibracional é a ACEITAÇÃO das coisas como elas são, daquilo que não pode
ser mudado. Não vamos depender das condições externas para nos sentirmos completos
e capazes. Mas a partir do momento que nos sentimos perfeitos (mesmo com nossas
imperfeições) adquirimos a confiança necessária que vai preparar o terreno para
os bons acontecimentos.
Tenho a saúde necessária no meu corpo, projetos em minha
mente e boas intenções no meu coração, logo mereço ser feliz. Aceitando-se e
sentindo-se bem consigo mesmo, adquirimos a CONFIANÇA que nos impulsiona a
corrigir aquilo que precisa ser corrigido e a dar mais valor para as nossas
próprias qualidades e habilidades.
Tendo aceitação e confiança, estaremos mais equilibrados.
Isso nos proporciona ter mais FLEXIBILIDADE nas nossas relações sociais,
tolerando o que não podemos mudar e interferindo de uma maneira coerente e
objetiva naquilo que pode ser mudado. Mesmo que as pessoas ao seu redor tenham
atitudes que afetem a sua autoestima, tenha da sua parte uma atitude que
somente enalteça as qualidades e fortaleça o ânimo de quem está ouvindo. Isto
vai bloquear um possível sentimento de inferioridade e ainda vai servir de exemplo
aos detratores.
Quando estivermos imunes aos ataques externos à nossa autoestima,
estaremos no comando das nossas emoções e sentimentos mais sutis. Não podemos
nos comparar aos outros, pois somos todos diferentes: cada pessoa tem a sua
individualidade única e incomparável. Devemos nos libertar do sentimento de
culpa, pois ninguém é perfeito: todos somos vulneráveis ao erro. É válido todo
o esforço no sentido de respeitar-se e valorizar suas próprias qualidades, com
humildade e respeito também aos demais.
Pratique aquilo que te faz bem e desenvolva as suas habilidades. Comemore as suas menores conquistas. Agradeça mais do que se queixe, se possível só agradeça. E não esqueça de viver sempre no momento presente, sem se apegar às memórias ruins que estão no passado ou a algumas projeções desfavoráveis que existem sobre o futuro. Apenas faça a sua parte e viva o momento presente, criando em seu pensamento somente a realidade que você gostaria que estivesse acontecendo, de uma maneira otimista e com uma fé inabalável.
A autoestima é uma planta que precisa ser cultivada. Depois que você aduba e rega, ela cresce e se espalha por toda a sua vida gerando fartas colheitas!
Comentários
Postar um comentário