Vale a Pena Desconectar um Pouquinho Todos os Dias!!
A tecnologia tornou-se essencial para a nossa vida profissional e individual. Por outro lado, o uso excessivo de telas pode acarretar impactos significativos em nossa saúde física e mental. É fundamental encontrar um equilíbrio entre a vida virtual e a sagrada saúde e bem-estar. Um pouco do tempo despendido diante das telas pode ser direcionado para outras atividades mais benéficas, como a prática de exercícios físicos, na luta contra o sedentarismo e prevenção de doenças cardiovasculares e metabólicas. Estudos também relacionam o uso abusivo das telas ao desenvolvimento de miopias e à deterioração da saúde mental, com maior incidência de quadros depressivos e de ansiedade, realçando a importância de repensar os hábitos digitais. Tempo de tela no Brasil No Brasil, a população permanece acordada por aproximadamente 16 horas diárias, nas quais mais da metade do tempo é dedicada ao manuseio de smartphones e computadores. Essa análise foi conduzida com base na pesquisa Dig...